尿蛋白の食事と予防と治療
尿蛋白のが陽性のときの食事では、
腎臓病の方の減塩食が参考になると思います。
・摂取が好ましいもの
水分代謝を高め、老廃物を排除するもの。
酵素・核酸を多く含むもの。
具体例としては
昆布、ひじき、わかめ、あらめ、もずくなど
・・・酵素・核酸を含みます。
大根葉、人参葉、よもぎ、ニラ、明日葉など
・・・老廃物排出促進効果もあり、ビタミン、ミネラル豊富です。
・摂取が好ましくないもの
食品添加物・農薬・界面活性剤等、化学物質が含まれるもの。
老廃物を多く産生するもの。
分解・排泄に負担がかかるもの。
体を冷やすもの。
具体的には
化学添加物使用のもの、添加物入り加工飲料、
動物食品・油脂類・陰性食品など
レシピなどが必要でしたら
こちらは本屋さんにいくと、
具体的な献立が沢山載っている本が置いてありますので、
一度見てみるとよいかも知れませんね。
予防としては、
減塩食とともに適度な運動をし、
生活のリズムを整える事が望ましいです。
妊婦さんでも尿蛋白が出る方がいらっしゃいますが、
こちらの場合は、
散歩の他、マタニティヨガ、マタニティビクスなど、
無理をしない程度に色々してみるとよいかもしれません。
また、尿蛋白に限ったことではありませんが、
日ごろから十分な睡眠をとり、
日々の疲れをしっかり取る事と、
ゆったりとした気持ちで過ごす事も大切です。